علاج كثرة التفكير

سأل دكتور مصرى فى جامعة القاهرة عن علاج كثرة التفكيروالارق فقال التالى:

1-الضحك
حيث يساعد الضحك على تنشيط اجزئة الدماغ ويفرز الهرمونات المعروفة باسم هرمونات السعادة فى الدماغ مما يؤدى الى زوال الهم والشعور بالراحة

وايضا
2- حاول قبل النوم عدم التفكير فى اى شئ والتفكير فى اشياء ثانية مفرحة

مساعدات دينية(من قلمى)

اللهم اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيني بيدك ماض ف حكمك
عدل ف قضاؤك اسألك بكل اسم سميت به نفسك او انزلته في كتابك او علمته احدا من خلقك او استأثرت به ف علم الغيب عندك ان تجعل القرأن ربيع قلبي وجلاء حزني وذهاب همي
فيذهب الله همك وحزنك ويبدله فرحا


تحمل هما كبيرا ادعو الله وردد
""حسبي الله الذي لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش الكريم ""


ضائق صدرك ردد
""ربي اشرح لى صدري ويسر لي امري ""

غير موفق بحياتك ردد:
""وما توفيقى الا بالله عليه توكلت واليه انيب""


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمام
تعرف يا صديقي
ان علي سبيل المثال
لو وراي مشوار او شغلانة تاني يوم
ياعني مثلا رايح محافظة تانية
و لا في شغلانة في ارضنا
او اي شئ من الاشياء دي
استحالة اعرف انام استحالة
و ان نمت انام علي ظهري قاعد افكر

والله انا اول امبارح رحت بلبيس وان شاء الله عندى مخطط قريب ارجع الشرقية وبيكون عندى حاجات كتيير بتشغلنى بطنش وبقول لما يجى وقتها يبقى يحلها حلال

و بتعرف تنام بقي قبلها ؟

اه عادى

و يخلق ما لا تعلمون
يابني خلي حد يريك
لاني بحسدك

انا بطنش الحكايات دى طنش الحاجات دى واسترخى

مش بأيدك انك تسترخى وانت وراك مسئولية
نور

لو كده فى فرق انا بروح استرخاء وزيارة اما انت بتروح شغل انا فاكر شعورى لما كان بيكون ورايا مسئوليات بعقد اجرى وانظم نفسى خالص واكون جاهز بعد كده ضميرى بيسترخى

الله ينور عليك ضميرك بيستريح لما تنظم كل اللى وراك يعنى جاهز من الاخر متستريحش لية بقى

طبعا هي دي المسؤلية
بالظبط
مسؤلية ياعني تخطيط و تنظيم ياعني تفكير
ياعني عدم نوم

وشكرا لكما على الاطراء