(من بركات الاستيقاظ باكرا)
قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78 )
يرغّب
القرآن بالنوم المبكر و الاستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي عليه الصلاة
والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير من الدنيا
وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد
العشاء بقوله (( لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ))
أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها
: 1
-
تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O3) في الجو عند الفجر وتقل تدريجياً حتى
تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر
الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات
الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفـجـر ثم
يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة ، فهو يشفي
من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية . ولهذا
الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنـشـط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل
ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح البـاكـر. وقـد ثبت أن
حـقـن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هـائـلاً وتشعره بسعادة كبيرة .
ولهذا يستشعـر الإنسان عندما يستنشق نسيـم الفجـر المسمي بريح الصبا لـذة
ونـشـوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل .
2- إن أشعة
الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير
للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة ، كما أن نسبة الأشعة الفـوق بنفسجـيـة
تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين
- د- اللازم لـنـمـو الجـسـم .
3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل
وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة
بأمراض القلب وخاصة مرض العصيـدة الشرياني Atherosclerosis الذي يـؤهـب
لهجمات خناق الصدر لأن النوم ما هـو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك
لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين
الإكليلية القلبية . Coronarya ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض
الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق
الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : (
والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب
في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً )
المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم
4- من الثابت علمياً أن
أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100
مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل
بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات
الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم
بالطاقة اللازمة له.
ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن
إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط
ويباشر أعماله اليومية في ساعات النهار الأولى حيث تكون إمكاناته الذهنية
والنفسية والعضلية على أعلى مستوى مما يؤدي لمضاعفة الإنتاج كل ذلك في عالم
ملؤه الصفاء والسرور والإنشراح ولو تصورنا أن ذلك الإلتزام أخذ طابعاً
جماعياً فسيغدو المجتمع المسلم مجتمعاً مميزاً فريداً وأهم ما يميزه أن
الحياة تدب فيه منذ الفجر ولا حول ولا قوة إلا بالله .
موضوع: فوائد الإستيقاظ من النوم باكر 
الإثنين 20 أغسطس 2012 - 3:50