قطرات من الماء
بالحب نحيا وبقلمك نتميز
وبمواضيعك نصل إلى القمة
وبإسمك نفتخر
فلا تحرمنا منه وسجل معنا .....
منتدى قطرات من الماء
قطرات من الماء
بالحب نحيا وبقلمك نتميز
وبمواضيعك نصل إلى القمة
وبإسمك نفتخر
فلا تحرمنا منه وسجل معنا .....
منتدى قطرات من الماء
قطرات من الماء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قطرات من الماء

قطرات من الماء ترحب بكم في عالمكم الجديد وتتمنى لكم قضاء وقت ممتع ... قطرة ماء تساوي الحياة ووجودك هنا أفضل من الحياة كلها
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rady
V.I.P
V.I.P
avatar


تاريخ التسجيل : 10/10/2010
الموقع : قطرات من الماء

افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان   افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Icon_minitimeالأحد 14 أغسطس 2011 - 17:27







افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان A46c678e-dbf5-4d46-b386-48e679eaf495




افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان

نظام هذا الأسبوع يصلح خصيصا لمن يؤدون العمرة خلال شهر رمضان، وهو ذو نظام ثابت لا يتغير على مدار الأسبوع.
الإفطار
3 أو 5 ثمرات تمر + نصف كوب لبن + لحوم أو فراخ مسلوقة أو مشوية (أي كمية) + سلطة خضراء + نصف رغيف بلدي أو 2 رغيف السن.
السحور
نصف كوب لبن + نصف كوب عصير طماطم معلقة عسل نحل أو 4 ملاعق فول + رغيف سن + سلاطة خضراء
أو 2 كوب زبادي + رغيف سن + سلطة خضراء أو قطعة جبن بيضاء
أو قطعة جبن رومي قديم + سلطة خضراء + رغيف سن.
ملحوظة
نظرا للمجهود الزائد أثناء أداء العمرة فيمكن خلط كميات متساوية من عصير الطماطم والجزر الأصفر والبرتقال والرمان والليمون وعسل النحل والماء، وتناولها ما بين الإفطار والسحور.
أما إذا كان الطقس شديد الحرارة فعليك بتناول هذه الوصفة ما بين الإفطار والسحور: نصف كوب عصير ليمون + كوب عصير طماطم + نصف كوب عصير برتقال + ملعقة صغيرة خل + 4 ملاعق عسل نحل كبيرة + ملعقة صغيرة ملح طعام + ملعقة كبيرة بيكربونات الصوديوم + كوب ماء + قرص أسبرين. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ala'a
قطرة تتساقط
قطرة تتساقط
Ala'a


تاريخ التسجيل : 12/08/2011

افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان   افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Icon_minitimeالأحد 14 أغسطس 2011 - 17:58

افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان 29298.imgcache

افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان 3376.imgcache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة البحر الأزرق
V.I.P
V.I.P
لؤلؤة البحر الأزرق


تاريخ التسجيل : 03/08/2011

افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان   افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Icon_minitimeالأحد 14 أغسطس 2011 - 19:41

شكرا لك كوفي بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rady
V.I.P
V.I.P
avatar


تاريخ التسجيل : 10/10/2010
الموقع : قطرات من الماء

افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان   افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان Icon_minitimeالثلاثاء 16 أغسطس 2011 - 13:58


شكرا الاء
شكرا اميرة لمروكم العطر


افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان 591102
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل رجيم للبنات و للمراهقات في الاسبوع الثالث من رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بمناسبه شهر رمضان إسطوانة رمضانيات كل ما يحتاجه الصائم فى رمضان بحجم 350 ميجا
» ضيف الاسبوع ( أبو علي )
» ضيف الاسبوع الخامس
» قمصان نوم للبنات
» غرف نوم للبنات وبس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قطرات من الماء :: منتدي الأسرة :: آدم و حواء-
انتقل الى: